RECONNECT DAGRETREAT
Zaterdag 10 januari van 10u - 17u in Orroir
Tijdens deze dag neem ik je graag mee op een innerlijke reis via kriya yoga, ademwerk, meditatie en yin yoga - krachtige tools en technieken die je helpen om je een diepe verbinding met jezelf te laten ervaren en jouw levensenergie (opnieuw) vrij te laten stromen.
Gun jezelf een dag om helemaal aanwezig te zijn in het hier en nu - in verbinding met jezelf.
PROGRAMMA (onder voorbehoud):
9u45-10u: ontvangst met een kopje thee of koffie
10u-12u15: kriya yoga, ademtechnieken en meditatie
12u30-13u30: gezonde vegetarische (glutenvrije) lunch + pauze
13u30-15u: ademtechnieken en geleide meditatie
15u-15u30: pauze met thee en iets lekkers
15u30-17u00: yin yoga, yoga nidra en meditatie
Praktisch:
De dag gaat door bij mij thuis in Orroir (Mont de l’Enclus), vlakbij het Kluisbos.
Laat jezelf leiden doorheen een dag vol energetische kriya yoga,
ademtechnieken (pranayama), ontspannende yin yoga,
geleide meditaties, stilte en diepe momenten van verbinding met jezelf.
Alles wordt voorzien, je hoeft aan niets te denken.
Yogamatjes, bolsters, kussens, etc. zijn aanwezig.
Je kan eventueel wel jouw eigen dekentje meebrengen
en een notitieboekje om inzichten te noteren.
Draag liefst comfortabele kledij.
's Middags voorzie ik een gezonde vegetarische lunch.
Indien je bepaalde allergieën of intoleranties hebt, houd ik hier graag rekening mee!
Prijs: 120 euro (incl. gezonde lunch, snacks, thee, water, materiaal,…)
max. 9 deelnemers