RECONNECT
Een uitnodiging om dieper te verbinden met jezelf.
Zaterdag 22 augustus van 10u-17u in Maarkedal
THEMA: BALANS
Tijdens deze dag neem ik je graag mee op een innerlijke reis via kriya yoga, ademwerk, meditatie en yin yoga - krachtige tools en technieken die je helpen om je een diepe verbinding met jezelf te laten ervaren en jouw levensenergie (opnieuw) vrij te laten stromen.
In een wereld die voortdurend onze aandacht naar buiten trekt, verliezen we soms het contact met wat werkelijk belangrijk is: de verbinding met onszelf.
Tijdens dit eendagsretreat nodig ik je uit om opnieuw thuis te komen in jezelf. Niet door iets te worden of te bereiken, maar door opnieuw af te stemmen op wat er diep vanbinnen al aanwezig is.
Het centrale thema van deze dag is BALANS.
Balans tussen stilte en beweging, tussen het mannelijke en het vrouwelijke, tussen actie en overgave, tussen hoofd, hart en ziel. Wanneer deze energieën opnieuw met elkaar in harmonie komen, ontstaat er o.a. meer helderheid, rust en innerlijke vrijheid.
Een belangrijk onderdeel van de dag is een uitgebreide Kriya Yoga-set van ongeveer twee uur, volledig opgebouwd rond het thema van de dag.
Kriya Yoga is een eeuwenoude yogatraditie waarin ademhaling, bewuste beweging, meditatie en energetisch werk samenkomen. Deze krachtige beoefening helpt het energetisch systeem opnieuw in balans te brengen, spanning los te laten en meer levensenergie vrij te laten stromen.
Zo ontstaat er ruimte voor meer vitaliteit, balans, innerlijke rust en een diepere verbinding met jezelf.
Daarnaast begeleid ik je doorheen meditatie, stilte en yin yoga die je uitnodigen om opnieuw verbinding te maken met jezelf en werkelijk aanwezig te zijn. Vanuit die aanwezigheid ontstaat er meer innerlijke rust, een dieper gevoel van balans en een natuurlijke verbinding met je eigen essentie.
RECONNECT is geen dag waarop je even ontsnapt aan het leven.
Het is een dag waarop je opnieuw verbinding maakt met de essentie van wie je bent, zodat je met meer balans, verbinding en authenticiteit terugkeert naar het leven.
PROGRAMMA (onder voorbehoud):
9u45-10u: ontvangst met een kopje thee of koffie
10u-12u15: kriya yoga, ademtechnieken en meditatie
12u30-13u30: gezonde vegetarische (glutenvrije) lunch + pauze
13u30-15u: ademtechnieken en geleide meditatie
15u-15u30: pauze met thee en iets lekkers
15u30-17u00: yin yoga, yoga nidra en meditatie
Praktisch:
De dag gaat door op een mooie plek in het groen, in Maarkedal.
Laat jezelf leiden doorheen een dag vol energetische kriya yoga,
ademtechnieken (pranayama), ontspannende yin yoga,
geleide meditaties, stilte en diepe momenten van verbinding met jezelf.
Alles wordt voorzien, je hoeft aan niets te denken.
Yogamatjes, bolsters, kussens, etc. zijn aanwezig.
Je kan eventueel wel jouw eigen dekentje meebrengen en een notitieboekje om inzichten te noteren.
Draag liefst comfortabele kledij.
's Middags is er een uitgebreid vegetarisch buffet, verzorgd door Eviedemment.
Indien je bepaalde allergieën of intoleranties hebt, houd ik hier graag rekening mee!
Prijs: 133 euro (incl. gezonde lunch, snacks, thee, water, materiaal,…) (excl. 21% btw indien je een factuur wenst.)
max. 14 deelnemers